장 건강 지키기 :: 프로바이오틱스 :: 효능 , 복용방법 , 주의점

 

요새 인기를 끌고있는 프로바이오틱스

건강기능식품은 물론 프로바이오틱스를 포함한 요플레나

화장품도 화제가 되고 있습니다

 

먼저 프로바이오틱스가 정확히 무엇인지 알아볼게요

프로바이오틱스

"WHO"에서는 프로바이오틱스를

적당량 섭취 시 건강에 도움을 주는 살아있는 미생물

이라 정의하였습니다

이를 해석하면 우리 몸에 이로운 미생물을

총칭하는 것이 프로바이오틱스가 되겠네요

많은 사람들이 프로바이오틱스=유산균이라고 생각하는데

WHO의 말에 따르면

유산균은 포로바이오틱스라는 큰 범위 안에 유산균이

포함되어 있는게 됩니다

 

그럼, 프로바이오틱스는 우리 몸에서 

어떤 역할을 할까요??

 

프로바이오틱스는 장내에 서식하는

유익균의 먹이로 유익균의 생장과 활성을 돕는 역할을 합니다

프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점

 

이름도 비슷해서 두 용어의 차이가 헷갈릴 수 있습니다

프로바이오틱스는 우리 몸에 이로운 미생물, 즉 유익균이라고 하면

프리바이오틱스는 이 유익균의 먹이라고 할 수 있습니다

프리바이오틱스(먹이)가 많으면 프로바이오틱스(유익균)도 

함께 증가하여 더 건강한 장내 환경이 조성됩니다

 

프로바이오틱스 섭취 방법

 

보통 어떤 약이나 건강기능식품을 섭취할 때

효능을 높이기 위해 또는 부작용을 줄이기 위해

언제 섭취하는지 궁금해합니다

프로바이오틱스는 식전 또는 식후에 섭취하는 것이

효능에 있어서 크게 차이는 없다고 합니다

다만 프로바이오틱스는 살아있는 미생물이기 때문에

위산에 취약하니

위산의 분비가 적은 식사 전에 섭취하는 게

좋다고 합니다

 

저희 아들은 프로바이오틱스 요플레를

먹고 변비가 엄청 많이 좋아졌어요 ㅎㅎ

정말로 요플레 덕분인지 아님

제가 모르는 어떠한 이유인지 알 수는 없지만

응가 누기 힘들어하는 아이었는데

요새는 1초면 똥! 하고 싸더라구요 

그래서 꾸준하게 프로바이오틱스 플레인 요거트 (매일우유)를

먹고 있습니다

 

프로바이오틱스는 알약형태, 가루형태, 구미형태 등

다양한 형태로 시중에 판매되고 있습니다

건강기능식품으로 뿐만 아니라

요플레나 화장품에도 첨가되어있는데요

성분과 효능을 꼼꼼히 살펴보시고

좋은 선택하셨으면 좋겠습니다

 

 

 

"파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"